Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Es ist so weit, das neue Frühjahrsprogramm 2018 ist online. Wir haben für Sie viele neue und bewährte Kurse bereitgestellt. Viel Spaß! - - -
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Pilates zur Rumpfstabilisation Level - Einführung


Zu diesem Kurs


Pilates ist ein gesundheitsförderliches Training das auf Prinzipien aufbaut. Eine spezielle Atemtechnik und hohe Konzentration in Verbindung mit präzisen und kontrollierten Bewegungen bildet die Grundlage des Trainings. Das ganzheitliche Konzept verbindet Kraft-, Dehn, Koordinations- und Entspannungsübungen. Ebenso schult das Training im hohen Maß die Körperwahrnehmung, für die Ökonomie der Bewegungen und zur Verbesserung der Aufrichtung im Sinne der Körperhaltung. Da sich diese Technik vor allem auf die Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur konzentriert, ist sie auch besonders geeignet, einen starken und gesunden Rücken zu fördern.
Das Training orientiert sich an den Pilates-Prinzipien des renommierten Bodymotion-Instituts.

Kursnr.: F18K30202
Entgelt (voll / ermäßigt): 70,00 € / 52,50 €


Zeitraum

Di. 09.01.2018 - Di. 10.04.2018

Uhrzeit

18:00 Uhr - 19:30 Uhr
10x2 UE


Verfügbarkeit

fast ausgebucht fast ausgebucht


Kursort(e)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Dozent(en)

Ulrike Freiseis

Ulrike Freiseis, Diplom-Designerin (Mode) und Pilates Trainerin in Kleinmachnow und Teltow (Stahnsdorf) verheiratet, zwei Kinder, 22 und 18 Jahre alt - Studium an der Fachhochschule für Gestaltung in Bielefeld Abschluss: Diplom-Designerin - freiberufliche Tätigkeiten - 2006 Ausbildung zum Fachübungsleiter für Fitness und Gesundheit beim Berliner Turnerbund - 2007 Ausbildung zur DTB-Kursleiterin Pilates - Seit Januar 2007 als Kursleiterin für Bodyshape und Pilates an der KVHS Potsdam-Mittelmark in Kleinmachnow sowie in Fitnesszentren

Kurse der Dozentin:

F18K20902 - Die Herstellung eines Sommerkleides
F18K30201 - Pilates zur Rumpfstabilisation Level I - Einführung
F18K30202 - Pilates zur Rumpfstabilisation Level - Einführung
F18K30203 - Pilates zur Rumpfstabilisation Level II - Einführung
F18K30204 - Pilates zur Rumpfstabilisation Level II - Einführung

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