Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Pilates I Einführung


Zu diesem Kurs


Bei Pilates dreht sich alles um die Körpermitte. Das sogenannte Powerhouse ist das Zentrum des Körpers. Es handelt sich dabei um den Bereich der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Jede Bewegung beginnt hier und wird vom Zentrum aus nach Außen weitergeleitet. Bei allen Pilates-Übungen geht es in erster Linie um das kontrollierte Stabilisieren der Körpermitte. Die Übungsqualität steht im Vordergrund. Atem und Bewegung unterstützen sich gegenseitig und bringen den Körper ins Gleichgewicht. Haltung , Bewegung , Kraft und Flexibilität werden geschmeidiger. Als Trainingsunterstützung kommen Foamroller und der Overball zum Einsatz.

Kursnr.: F17B302012
Entgelt (voll / ermäßigt): 62,00 € / 46,50 €


Zeitraum

Mo. 23.01.2017 - Mo. 27.03.2017

Uhrzeit

18:30 Uhr - 20:00 Uhr
10 Termine a 2 Ustd.


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Brücker Straße 129
14547 Beelitz
Beelitz, proFlex, Brückerstr. 129

Dozent(en)

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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sowie 14:00 – 18:00 Uhr
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