Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Neben Yoga, Englisch, Schneidern und Computerkursen gibt es im Frühjahrssemester 2017 ganz viel Neues zu entdecken. Es ist für jeden etwas Schönes dabei. Wir freuen uns auf Sie! - - -
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Bewegung und Fitness

Seite 2 von 6

freie Plätze Fit und Aktiv - Einführung

(Werder, ab Mo., 23.1., 18.30 Uhr )

Dem Bewegungsdefizit und monotonen Bewegungsformen soll mit einem gesundheitsorientierten Bewegungsprogramm Ausgleich geboten werden. Freude an der Bewegung hilft, körperliche und seelische Spannungen zu lösen. Gezielte Übungen für Muskelkraft sowie Dehnungen fördern das Leistungsvermögen und das Haltungsbewusstsein.

Anmeldung möglich Ich beweg mich - rückenfit I Einführung

(Zitz, ab Mo., 23.1., 19.00 Uhr )

Die Teilnehmer erlernen wirbelsäulengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Die Sensibilisierung für körperliche und seelische Belastungen / Fehlhaltungen und die Auswirkung auf den Bewegungsapparat sowie die Kräftigung des Halteapparates werden durch gezieltes Üben vermittelt.

Anmeldung möglich Fit und Aktiv - Einführung

(Werder, ab Mo., 23.1., 19.45 Uhr )

Dem Bewegungsdefizit und monotonen Bewegungsformen soll mit einem gesundheitsorientierten Bewegungsprogramm Ausgleich geboten werden. Freude an der Bewegung hilft, körperliche und seelische Spannungen zu lösen. Gezielte Übungen für Muskelkraft sowie Dehnungen fördern das Leistungsvermögen und das Haltungsbewusstsein.

Anmeldung möglich Ich beweg mich - rückenfit I Einführung

(Ziesar, ab Di., 24.1., 18.30 Uhr )

Die Teilnehmer erlernen wirbelsäulengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Die Sensibilisierung für körperliche und seelische Belastungen / Fehlhaltungen und die Auswirkung auf den Bewegungsapparat sowie die Kräftigung des Halteapparates werden durch gezieltes Üben vermittelt.

Anmeldung möglich Ich beweg mich - rückenfit I Einführung

(Ziesar, ab Di., 24.1., 19.30 Uhr )

Die Teilnehmer/-innen erlernen wirbelsäulengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Die Sensibilisierung für körperliche und seelische Belastungen / Fehlhaltungen und die Auswirkung auf den Bewegungsapparat sowie die Kräftigung des Halteapparates werden durch gezieltes Üben vermittelt.

Anmeldung möglich Seniorengymnastik I Einführung

(Wusterwitz, ab Mi., 25.1., 9.00 Uhr )

Wer sich täglich bewegt ist zufriedener und bleibt länger fit. Die Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Wir erlernen altersgerecht angepasste Bewegungsmuster, Elemente der Rückenschule und Koordinations- und Reaktionsübungen sowie Entspannungstechniken.

Anmeldung möglich Seniorengymnastik I Einführung

(Wusterwitz, ab Mi., 25.1., 10.00 Uhr )

Wer sich täglich bewegt ist zufriedener und bleibt länger fit. Die Bewegung verzögert den Alterungsprozess und verbessert den Stoffwechsel. Wir erlernen altersgerecht angepasste Bewegungsmuster, Elemente der Rückenschule und Koordinations- und Reaktionsübungen sowie Entspannungstechniken.

Anmeldung möglich Gymnastik für mehr Ausdauer I Einführung

(Kloster Lehnin, ab Mi., 25.1., 18.30 Uhr )

Durch ein individuell abgestimmtes Ausdauertraining soll jeder Teilnehmer für den Alltag leistungsfähig gemacht werden.

auf Warteliste Einführung in Bewegung im Alter

(Werder, ab Do., 26.1., 14.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an ältere aber aktive Menschen, die sich gerne bewegen wollen und fit bleiben wollen. Verschieden Elemente von Rückenschule, Beckenbodengymnastik, Stretching sowie Entspannungsübungen werden miteinander verbunden. Zum Üben werden Ball, Theraband und die Gymnastikbank eingesetzt.

fast ausgebucht Bewegungstraining zur Gesunderhaltung I Einführung

(Ziesar, ab Do., 26.1., 15.30 Uhr )

In diesem Kurs erlernen Teilnehmer/-innen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen mittels gymnastischer Elemente wie Dehnungsübungen, Fußgymnastik und Übungen zum Haltungsaufbau, ihr körperliches Wohlbefinden aktiv zu verbessern.

Seite 2 von 6

Erweiterte Kurssuche


freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033841 45137
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Werder

Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
Telefax: 03327 571031
E-Mail: werder@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Mo 11:00 – 13:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

KMS PM
VHS
PM
ich will lernen
ich will deutsch lernen
Grundbildung