Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Neben Yoga, Englisch, Schneidern und Computerkursen gibt es im Frühjahrssemester 2017 ganz viel Neues zu entdecken. Es ist für jeden etwas Schönes dabei. Wir freuen uns auf Sie! - - -
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auf Warteliste Yoga zum Wohlfühlen und Auftanken I Einführung

(Brück, ab Di., 25.4., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs können Sie mithilfe sanfter Körperübungen Ihren Körper dehnen und stärken, und dadurch ein angenehmes Körpergefühl erleben. Ergänzt werden diese Übungen durch Atemtechniken und angeleitete Tiefenentspannung, so dass Sie alltägliche Anforderungen und wiederkehrende Gedankenschleifen hinter sich lassen können. Das bewusste Atmen, die Tiefenentspannung und die Yogaübungen führen dazu, dass die körpereigene Lebensenergie in Balance kommt. Sie fühlen sich vital, entspannt und einfach wohl in Ihrer Haut.
Mitzubringen: Decke und Kissen.

auf Warteliste Yoga zum Wohlfühlen und Auftanken I Einführung

(Brück, ab Di., 25.4., 18.45 Uhr )

In diesem Kurs können Sie mithilfe sanfter Körperübungen Ihren Körper dehnen und stärken, und dadurch ein angenehmes Körpergefühl erleben. Ergänzt werden diese Übungen durch Atemtechniken und angeleitete Tiefenentspannung, so dass Sie alltägliche Anforderungen und wiederkehrende Gedankenschleifen hinter sich lassen können. Das bewusste Atmen, die Tiefenentspannung und die Yogaübungen führen dazu, dass die körpereigene Lebensenergie in Balance kommt. Sie fühlen sich vital, entspannt und einfach wohl in Ihrer Haut.
Mitzubringen: Decke und Kissen.

Anmeldung möglich Yoga zum Wohlfühlen und Auftanken I Einführung

(Treuenbrietzen, ab Mi., 26.4., 16.15 Uhr )

In diesem Kurs können Sie mithilfe sanfter Körperübungen Ihren Körper dehnen und stärken, und dadurch ein angenehmes Körpergefühl erleben. Ergänzt werden diese Übungen durch Atemtechniken und angeleitete Tiefenentspannung, so dass Sie alltägliche Anforderungen und wiederkehrende Gedankenschleifen hinter sich lassen können. Das bewusste Atmen, die Tiefenentspannung und die Yogaübungen führen dazu, dass die körpereigene Lebensenergie in Balance kommt. Sie fühlen sich vital, entspannt und einfach wohl in Ihrer Haut.
Mitzubringen: Decke und Kissen.

Anmeldung möglich Yoga zum Wohlfühlen und Auftanken I Einführung

(Treuenbrietzen, ab Mi., 26.4., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs können Sie mithilfe sanfter Körperübungen Ihren Körper dehnen und stärken, und dadurch ein angenehmes Körpergefühl erleben. Ergänzt werden diese Übungen durch Atemtechniken und angeleitete Tiefenentspannung, so dass Sie alltägliche Anforderungen und wiederkehrende Gedankenschleifen hinter sich lassen können. Das bewusste Atmen, die Tiefenentspannung und die Yogaübungen führen dazu, dass die körpereigene Lebensenergie in Balance kommt. Sie fühlen sich vital, entspannt und einfach wohl in Ihrer Haut.
Mitzubringen: Decke und Kissen.

Anmeldung möglich Yoga zum Wohlfühlen und Auftanken I Einführung

(Treuenbrietzen, ab Do., 27.4., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs können Sie mithilfe sanfter Körperübungen Ihren Körper dehnen und stärken, und dadurch ein angenehmes Körpergefühl erleben. Ergänzt werden diese Übungen durch Atemtechniken und angeleitete Tiefenentspannung, so dass Sie alltägliche Anforderungen und wiederkehrende Gedankenschleifen hinter sich lassen können. Das bewusste Atmen, die Tiefenentspannung und die Yogaübungen führen dazu, dass die körpereigene Lebensenergie in Balance kommt. Sie fühlen sich vital, entspannt und einfach wohl in Ihrer Haut.
Mitzubringen: Decke und Kissen.

Anmeldung möglich Yoga zum Wohlfühlen und Auftanken I Einführung

(Treuenbrietzen, ab Do., 27.4., 18.45 Uhr )

In diesem Kurs können Sie mithilfe sanfter Körperübungen Ihren Körper dehnen und stärken, und dadurch ein angenehmes Körpergefühl erleben. Ergänzt werden diese Übungen durch Atemtechniken und angeleitete Tiefenentspannung, so dass Sie alltägliche Anforderungen und wiederkehrende Gedankenschleifen hinter sich lassen können. Das bewusste Atmen, die Tiefenentspannung und die Yogaübungen führen dazu, dass die körpereigene Lebensenergie in Balance kommt. Sie fühlen sich vital, entspannt und einfach wohl in Ihrer Haut.
Mitzubringen: Decke und Kissen.

Anmeldung möglich Qi Gong für Senioren 60+ I Einführung

(Bad Belzig, ab Fr., 28.4., 15.15 Uhr )

Die Übungen des chinesischen Qi Gong sind leicht zu erlernen. Meist üben wir im stehen. Menschen, die nicht mehr so "standfest" sind, erlernen die Übungen im Sitzen.
Dabei ist hervorzuheben , dass dennoch ein erheblicher Übungseffekt eintreten und sich die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern kann.
Die Übungen des Qi Gong verbessern die Beweglichkeit der Gelenke, der Wirbelsäule und der Gliedmaßen. Das sanfte, konzentrierte Üben stärkt den Körper und den Geist und trägt maßgeblich zum Abbau von Stress und Unruhe bei.
Die positiven Auswirkungen auf das Herz – Kreislaufsystem und die Regulation des Blutdrucks sind inzwischen auch von unserer westlichen Medizin anerkannt.
Neben der Förderung der geistigen Gesundheit und der Körperwahrnehmung tritt bei regelmäßigem Üben eine Verzögerung des Altersprozesses ein.
Die Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters.
Bitte leichte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen

Anmeldung möglich Qi Gong I Einführung

(Bad Belzig, ab Fr., 28.4., 17.00 Uhr )

Qi Gong ist ein aus China stammendes Bewegungssystem einfacher Übungen zur Aktivierung der Selbstheilungs-Kräfte. Es beinhaltet gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Energie-Bewegungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation.
Die Grundlage dieses Übungssystems bildet das Verstehen und Umsetzen von Yin und
Yang, um einen Zustand der Einheit zu erlangen. Yin ist die passive, weibliche und Yang die aktive, männliche Energie.
Die Spannung zwischen Yin und Yang erzeugt den Energiefluss (Qi), welcher unsere
Lebensqualität bestimmt. Ein harmonischer ungehinderter Energiefluss durch die
Energieleitbahnen (Meridiane) des Körpers ist wesentlicher Bestandteil zur Erhaltung bzw.
Wiedererlangung der ganzheitlichen Gesundheit.
Qi Gong ist einfach zu erlernen und hat sich weltweit als hilfreiche Methode bewährt, um mit vielen alltäglichen Problemen und Disharmonien besser klar zu kommen. Da es ein ganzheitliches Übungssystem ist, wirkt es auf Körper, Seele und Geist gleichermaßen.
Bitte bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mitbringen.

fast ausgebucht Yoga für alle - Einführung

(Kleinmachnow, ab Di., 2.5., 8.15 Uhr )

Der Kurs eignet sich für alle, die Ruhe, Harmonie und ein erfülltes Leben finden wollen. Wir erlernen Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit bewusster Atmung. Die Lebensenergien werden angeregt und können freier fließen, Blockaden und Spannungen werden abgebaut. Wir werden beweglicher und können vorzeitigen Alterungsprozessen vorbeugen. Es gibt keinen Leistungsdruck und keine Altersbegrenzung. Häusliches Üben wird angeregt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga ist eine gute, langzeitliche Investition in unsere Gesundheit. Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht. Unser Leben kann eine neue, bessere Qualität bekommen.

auf Warteliste Yoga für alle - Einführung

(Kleinmachnow, ab Di., 2.5., 10.00 Uhr )

Der Kurs eignet sich für alle, die Ruhe, Harmonie und ein erfülltes Leben finden wollen. Wir erlernen Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit bewusster Atmung. Die Lebensenergien werden angeregt und können freier fließen, Blockaden und Spannungen werden abgebaut. Wir werden beweglicher und können vorzeitigen Alterungsprozessen vorbeugen. Es gibt keinen Leistungsdruck und keine Altersbegrenzung. Häusliches Üben wird angeregt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga ist eine gute, langzeitliche Investition in unsere Gesundheit. Körper, Geist und Seele kommen ins Gleichgewicht. Unser Leben kann eine neue, bessere Qualität bekommen.

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Anmeldung möglich
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Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033841 45137
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Werder

Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
Telefax: 03327 571031
E-Mail: werder@kvhs-pm.de

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Mo 11:00 – 13:00 Uhr
sowie 14:00 – 17:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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