Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Bildung liegt uns am Herzen. Und weil das so ist, haben wir für Sie viele neue und bewährte Kurse bereitgestellt. Wir freuen uns auf Sie! - - -
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auf Warteliste Fit im Alter - Gymnastik für Junggebliebene I Einführung

(Wusterwitz, ab Mi., 6.9., 9.00 Uhr )

Gymnastik zur Kräftigung der Wirbelsäule und des gesamten Haltungs- und Bewegungsapparates. Die Teilnehmer erlernen ein Aktivitätsprogramm, das positiv auf Gelenke und Muskeltätigkeit Einfluß nimmt und Osteoporose entgegenwirkt. Leicht fordernde Herz-Kreislaufübungen, maßvolle Gymnastik, Koordinations- und Entspannungsübungen fördern Eigenaktivität. Zusammen mit Alltagstipps ist sie eine Perspektive zur Unterstützung altersgerechter guter Lebensqualität.

Anmeldung möglich Fit im Alter - Gymnastik für Junggebliebene I Einführung

(Wusterwitz, ab Mi., 6.9., 10.00 Uhr )

Gymnastik zur Kräftigung der Wirbelsäule und des gesamten Haltungs- und Bewegungsapparates. Die Teilnehmer erlernen ein Aktivitätsprogramm, das positiv auf Gelenke und Muskeltätigkeit Einfluß nimmt und Osteoporose entgegenwirkt. Leicht fordernde Herz-Kreislaufübungen, maßvolle Gymnastik, Koordinations- und Entspannungsübungen fördern Eigenaktivität. Zusammen mit Alltagstipps ist sie eine Perspektive zur Unterstützung altersgerechter guter Lebensqualität.

freie Plätze Qigong für Senioren I Einführung

(Bad Belzig, ab Fr., 22.9., 15.15 Uhr )

Qigong bedeutet arbeiten bzw. praktizieren mit Energie, gemeint ist die universelle Lebensenergie. Die Übungen sind vielfältig, harmonisieren Ungleichgewichte im Körper, kräftigen die Atmung und den Stoffwechsel, wirken über die Energieleitbahnen auf die Organe, stärken Wohlempfinden, Gesundheit und die Beweglichkeit. Also eine Vielzahl von positiven Effekten. Wir praktizieren unterschiedliche traditionelle Formen. Die Übungen eignen sich für alle Menschen zwischen 20 und 80. Bitte bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken (Wasser/Tee) mitbringen.

fast ausgebucht Eine Biografie schreiben +++ Präsens & E-Learning +++

(Bad Belzig, ab Di., 17.10., 10.00 Uhr )

Sie wollen Ihre eigene Biografie oder die eines anderen erzählen? Sie haben vielleicht schon angefangen? Dann begleitet Sie dieser Kurs bei Ihrer wichtigen Aufgabe. Biografien bewahren nicht nur Erinnerungen und Erfahrungen, sondern sie ergänzen auch die Geschichtsschreibung.
In dem Kurs geht es u.a. um solche Fragen: Wie findet man seine Erinnerungen wieder? Schreibt man in der Vergangenheits- oder in der Gegenwartsform, schreibt man Ich oder Er bzw. Sie, als die heutige oder als die damalige Person? Wie strukturiert man eine Biografie? Wie geht man mit Tabuthemen, mit Schmerz und Trauer um? Was tun bei Schreibblockaden? Wie erzählt man spannend? Chronologisch oder thematisch erzählen? Wie plant man längere Texte? Wie und wozu werden Dialoge eingebaut? Lebensgeschichte oder Lebensgeschichten?
Dieser Kurs findet sowohl an Präsenztagen als auch via Internet statt. Bei den Treffen werden wichtige Dinge besprochen, gemeinsame Übungen absolviert und natürlich auch die eLearning-Plattform erklärt. Zwischendurch können Sie ganz nach ihrem eigenen Tempo arbeiten. Auf der Plattform finden Sie dazu Arbeitsblätter und Anregungen. Gern können Sie auch mit dem Dozenten Kontakt aufnehmen und Zwischenergebnisse besprechen.

freie Plätze Aktive Senioren in Aktion - Toskana, wir kommen!

(Kleinmachnow, ab Mi., 29.11., 15.00 Uhr )

Als Teilnehmerin eines von der Europäischen Union geförderten länderübergreifenden Austauschprojektes für ehrenamtlich tätige Senioren erlebte die Dozentin Karin Mielke eine spannende, erlebnisreiche, emotionale und vor allem nachhaltige Reise in die Toskana. Sie berichtet über die aktive Mitarbeit in verschiedenen sozialen Projekten in Florenz, Pisa, Montevarchi und Arezzo - und taucht ein in die fantastische kulturelle Geschichte und Kunst der Renaissance in und um Florenz. Durch vielfältige persönliche und berührende Begegnungen mit Menschen unterschiedlicher Nationalität konnte sie am Ende das Gefühl einer europäischen Identität entwickeln - letztendlich auch das Ziel dieses besonderen Seniorenprojektes, über welches im Vortrag berichtet wird.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Geschäftsstelle Kleinmachnow

Am Weinberg 18
14532 Kleinmachnow

Telefon: 033203 803710/12
Telefax: 033203 803711
E-Mail: kleinmachnow@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

Lageplan & Routenplaner

Geschäftsstelle Bad Belzig

Puschkinstraße 13
14806 Bad Belzig

Telefon: 033841 45430
Telefax: 033841 45137
E-Mail: info@kvhs-pm.de

Sprechzeiten:
Di und Do 10:00 – 12:00 Uhr
sowie 14:00 – 18:00 Uhr
*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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Adolf-Damaschke-Straße 60, 1.OG
14542 Werder (Havel)

Telefon: 03327 571030
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E-Mail: werder@kvhs-pm.de

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Mo 11:00 – 13:00 Uhr
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*Gilt nicht in den Schulferien. Vereinbaren Sie gerne auch individuelle Termine mit uns.

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