Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Neben Yoga, Englisch, Schneidern und Computerkursen gibt es im Frühjahrssemester 2017 ganz viel Neues zu entdecken. Es ist für jeden etwas Schönes dabei. Wir freuen uns auf Sie! - - -
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freie Plätze Gelassenheitstraining - Ärger auflösen in 3 Minuten!

(Bad Belzig, ab Fr., 19.5., 14.00 Uhr )

Kann man Gelassenheit lernen? Die Antwort ist - Ja! Dazu lernen wir alles was man über Gelassenheit wissen muss.
Wer kann uns als Vorbild dienen und welches Tier ist für ein Beispiel für Gelassenheit. Es gibt hervorragende Strategien für mehr Gelassenheit, durch die wir körperliche und mentale Ruhe erreichen können. Mit der erlernten Verhaltensformel, arbeiten wir uns dann an das Thema Ärger heran. Das Auflösen von Ärger in 3 Minuten, ist keine Zauberei sondern 1000-fach erprobtes Handwerkszeug für Jedermann. Egal wo der Ärger uns begegnet, wir haben gelernt die negative Quelle zu erkennen und loszulassen.

freie Plätze Einführung in das Gefühlsmanagement

(Bad Belzig, ab Sa., 20.5., 10.00 Uhr )

Gefühle wie Angst, Trauer und Ärger gehören zum Leben. Aber lassen sich Gefühle auch managen? Ja! Wir haben die Möglichkeit, ihre Dauer und Intensität zu begrenzen. Wie das funktioniert und welche Konsequenzen die Anwendung oder Nicht-Anwendung des Gefühlsmanagements hat, lernen Sie in diesem Einführungskurs kennen.
Wären Sie gerne glücklicher, doch irgendetwas tief in Ihrem Inneren hält Sie immer wieder davon ab, das Leben so zu genießen? Geben Sie Anderen die Schuld für Ihre Gefühle nach dem Motto "Du hast mich geärgert?" Oder lassen Sie sich allzu oft von negativen Emotionen steuern?
Im Seminar lernen Sie, die Schuld für negative Gefühle nicht mehr bei Anderen zu suchen, sondern wie Sie selbst Ihre Gefühle in der Hand haben, um Ihr Leben in positivere Gefühlswelten zu lenken. Danach kann niemand Sie mehr ärgern. Sie lernen, woher Gefühle kommen, wie viele Gefühle es eigentlich gibt, wie Gefühle gesteuert werden, ob und wie sich die Gefühlswelt von Männern und Frauen unterscheidet und was emotionale Erpressung ist bzw. wie wir sie verhindern können.

freie Plätze Schwierige Gespräche erfolgreich führen

(Kleinmachnow, ab Do., 1.6., 18.00 Uhr )

IInnerhalb der Familie, mit Freunden oder in der Nachbarschaft sind oft wichtige Dinge zu klären. Doch wie bringen Sie Ihr Anliegen erfolgreich rüber, gerade bei eher unangenehmen oder schwierigen Themen? In diesem Kurs lernen Sie, ein schwieriges Gespräch erfolgreich zu führen. Sie lernen:
- welche Voraussetzungen bei Ihnen selbst und Ihrem Gegenüber hilfreich für das Gespräch sind.
- wie Sie Ihre Sichtweise gut vortragen und Ihrem Gesprächspartner gut zuhören können
- wie Sie bei sich selbst und Ihrem Gegenüber Widerstände erfolgreich überwinden und so zu einer für beide Seiten akzeptablen Lösung kommen können.
Sie werden zusätzlich mit Handwerkszeug zur erfolgreichen Gesprächsführung vertraut gemacht und üben die Anwendung in der Gruppe. Es besteht auch gerne die Gelegenheit, eigene Beispiele/ Situationen einzubringen.

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